グループ
動いてすっきりで日常のストレスから解放されゆったりとしたスロー・フローで練習の効果を高めましょう。正しい姿勢と呼吸、そして技術を身につけていきましょう。レッスンには動きやすい服装と水分をお持ちください。
オンラインでご予約ください。
スケジュール
土曜日または日曜日（不定期開催）
MINDFULNESS YOGA
平日の疲れをヨガでリセットしませんか？呼吸に合わせて全身をくまなく動かすヨガで、偏った身体の使い方によるこわばりをゆるめ、歪みをとりのぞきます。身体が楽になると心も落ち着きます。
ポーズを行う前に身体をほぐしますので、身体がかたい方や、ヨガがはじめての方にオススメです。男性もご参加いただけます！
木曜日 19:00~20:00
BODY MAKE YOGA
ヨガの呼吸とポーズで体幹を鍛えながら、身体本来の正しい動きへと導いていきます。体幹が整うと、身体の歪みが改善され、代謝アップ効果にもつながります。
外苑前クラス
参加費：３,２００円
はじめての方へ
全クラスはじめての方から安心してご参加いただけます。
お持ち物：動きやすい服装（簡易お着替え場所あり）/ 水分
※マットはスタジオのものを無料でお使い頂けます。
※シャワーのご用意はございません。
※初めての方にはスタジオにて同意書のご記入をお願いしております。（PRIVACY POLICY）
※男性でも女性でも、運動経験や年齢不問でどなたでもお気軽にご参加いただけます。
※予約制となります。ご予約はメールにてお問い合わせください。
外苑前スタジオ所在地
東京都港区北青山２丁目７−２８ NAビル２F Qnoir内
東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩２分
スタジアム通り沿い
（国立競技場、神宮球場、秩父宮ラグビー場そば）